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莫文蔚美腿保养术美腿女王养成记-【xinwen】

发布时间:2021-10-12 11:02:56 阅读: 来源:乔木厂家

导读:莫文蔚最美的地方就是那双修长的腿,不管出席怎样的活动,她都不会忘记秀一秀自己最自信的美腿。莫文蔚美腿一半靠天生,一半靠养成,她自有一套非凡的美腿术。

莫文蔚最美的地方就是那双修长的腿,不管出席怎样的活动,她都不会忘记秀一秀自己最自信的美腿。莫文蔚美腿一半靠天生,一半靠养成,美腿不是随随便便拥有的,她自有一套非凡的美腿术。来看看美腿女王莫文蔚是怎么样保养腿部的吧,相信莫文蔚美腿方法会给你一些帮助。

一、做完运动才睡觉

莫文蔚之所以这么多年来都能保持一副好身材,是因为她从学生时代开始,就会固定每天游泳半个小时。后来当了艺人之后,生活变得很忙碌,她就只能抽空游个够了啦。除了游泳之外,莫文蔚每天晚上睡觉之前都会做30下仰卧起坐。除非那一天真的累得倒头就睡,否则她绝对不会中断。对运动如此地坚持,难怪Karen的身材这么棒。

二、大吃苹果

一旦发现自己的体重上升,莫文蔚就会削好一大盆的苹果,肚子饿的时候就将苹果往嘴里塞。除了大吃苹果之外,她还会减少其他食物的摄入量,从而减少热量的摄入,达到减肥的目的。

三、坚持倒立

莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立,相信很多人都知道这个方法。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能有效减少腿部脂肪,嘉庆腿部肌肉锻炼,还能美化腿型,让双腿更加笔直。要知道,双腿笔直看起来才更养眼。

四、增加纤维素的摄入

莫文蔚很注重纤维素的摄入,她每天都会坚持食用绿色蔬菜。食物中所含的纤维素具有降低血脂、控制血糖、防止便秘的作用,因为食物纤维的体积比较大,能够不断刺激肠胃蠕动,并且吸附大量水分,形成粪便,具有直接的通便作用。

五、B族维生素

和很多女明星一样,莫文蔚对维生素很依赖。如果哪一天从饮食上摄取的维生素不够,莫文蔚就会直接服用维生素丸。女性的股内侧很容易囤积脂肪,加上生理上的特殊性,一般很少运动得到。所以,要加强脂肪与糖分的代谢。而B族维生素参与糖的代谢,能够将多余的糖分转化为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。

一双令人羡慕的美腿需要每天细心呵护,即使是忙碌的明星莫文蔚,也要为了双腿花大把时间来保养,参考莫文蔚美腿术,也许有一天自己也能拥有明星们那样性感的双腿。

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