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如何练出狗公腰狗公腰怎么练教程-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:26:04 阅读: 来源:乔木厂家

大部分的男性对于狗公腰不知道该怎么练,有时候健身不得当对身体的伤害是非常大的,所以在训练的时候还是要以安全为主。

什么是男人的狗公腰?

狗公腰是形容一类男性腰身的词,又叫公狗腰。

拥有狗公腰的男性胸围较腰围宽大许多,从肋骨往髋骨方向上,腰身迅速收缩,形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线,而得名狗公腰。

狗公腰一般指男性有腰身且臀部较向外突出,上围比较大,腰围比较小,臀围比较大的部分,一般指男子拥有公狗腰,有暗示他的性能力较强的意思。

男人的狗公腰怎么练?

1、吊举腿

一根单杠,不止能进行引体向上,还可以锻炼腹肌。抓住单杠悬空身体,双手间的距离比肩稍微宽一些,这样会方便你发力。并拢双腿,利用腹肌抬起双腿,让大腿尽量贴近腹肌。尽量别让身体前后晃动,要让腹部用力,这点非常关键!

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