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水上瑜伽给你不一样的感受0

发布时间:2020-03-04 16:33:34 阅读: 来源:乔木厂家

水上瑜伽给你不一样的感受

水上瑜伽给你不一样的感受

1、消除疲劳:

配合腹式呼吸,可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。

2、提高注意力:

可帮助我们学习放松和集中注意力,另外对加强平衡感的训练也很有帮助;人体要浮上水面,一定要完全放松,因此对于初学者而言,一开始最困难的点是“放松”两个字。

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